นั่งขับรถท่าไหน ขับได้ไกล แถมไม่ปวดหลัง เรามีคำแนะนำ

Home / Cars / นั่งขับรถท่าไหน ขับได้ไกล แถมไม่ปวดหลัง เรามีคำแนะนำ
โตไปไม่ปวดหลัง..ประโยคยอดฮิตที่เรามักเห็นวัยรุ่น วัยกลางคน เริ่มบ่นถึงอาการปวดหลัง ที่ดูจะเป็นอาการปวดเรื้อรัง จากการนั่งเรียน นั่งทำงาน หรือแม้แต่นั่งรถขับ สาเหตุหลักอาจมาจากการนั่งไม่ถูกท่า เป็นเวลานานจนเกิดอาการปวดกระดูกสันหลัง เกร็งกล้ามเนื้อสะโพก…

โตไปไม่ปวดหลัง..ประโยคยอดฮิตที่เรามักเห็นวัยรุ่น วัยกลางคน เริ่มบ่นถึงอาการปวดหลัง ที่ดูจะเป็นอาการปวดเรื้อรัง จากการนั่งเรียน นั่งทำงาน หรือแม้แต่นั่งรถขับ สาเหตุหลักอาจมาจากการนั่งไม่ถูกท่า เป็นเวลานานจนเกิดอาการปวดกระดูกสันหลัง เกร็งกล้ามเนื้อสะโพก เอว จนลามไปถึงแขน และขา วันนี้เราจึงขออาสาพาทุกคนมาปรับท่านั่งขับรถ ที่เหมาะกับคุณ แถมยังช่วยลดอาการเจ็บปวดได้อย่างไม่น่าเชื่อ !

ปรับเบาะนั่ง

image001 26 - 135678

Cr. Freepik


แน่นอนว่านั่งขับรถเป็นเวลานาน จะทำให้คุณรู้สึก ปวด และเกร็งกล้ามเนื้อ วิธีแรกที่จะช่วยให้การขับทางไกลเป็นเรื่องง่ายขึ้น นั่นคือการปรับเบาะนั่งให้เหมาะกับรูปร่างของคุณ และระดับพวงมาลัย ไม่ชิด หรือห่างจนเกินไป หรือถ้ายังไม่มั่นใจว่าระยะห่างถึงจะเหมาะสม ลองเว้นระยะห่างระหว่างศีรษะ กับเพดานรถเท่ากับหนึ่งกำปั้น หรือประมาณความกว้างของหนึ่งฝ่ามือ เพื่อให้มีทัศนวิสัยการขับขี่ที่เหมาะสม และขับขี่ได้อย่างมีประสิทธิภาพ

image003 20 - 135678

Cr. Pixabay


ปรับพนักพิง แล้วนั่งเต็มเบาะ

image005 25 - 135678

Cr: Freepik

เมื่อได้ระยะห่างที่เหมาะสมแล้ว ให้ปรับพนักที่นั่งประมาณ 110 องศา เพื่อให้มีระยะห่างจากพวงมาลัยที่เหมาะสม ให้คุณอยู่ในตำแหน่งที่พอดี ไม่ก้มจนคุ้ดคู้มากเกินไป จากนั้นการนั่ง ควรนั่งให้เต็มเบาะ หรือใช้แผ่นหลัง สะโพก ชิดเบาะด้านใน เพื่อให้เบาะรองรับสรีระร่างกาย พร้อมกับช่วยลดอาการเมื่อยล้า และสร้างความมั่นคงในขณะขับขี่

image007 26 - 135678

Cr. Freepik

จับพวงมาลัยให้ถูกต้อง

image009 24 - 135678

Cr. Pixabay

อีกหนึ่งตัวการสำคัญที่ทำให้คุณเกิดอาการปวดหลัง นั่นคือการจับพวงมาลัยไม่ถูกต้อง ซึ่งการจับพวงมาลัยตำแหน่งที่ถูกต้องก็คือ 3 และ 9 นาฬิกา จะช่วยทำให้คุณหมุนพวงมาลัยได้ถนัด และไม่หลุดมือ  ซึ่งท่านี้จะช่วยลดอาการปวดเมื่อยช่วงหัวไหล่ และบรรเทาอาการปวดเมื่อยตามลำตัวได้เป็นอย่างดี จากนั้นช่วงแขนให้งอเพียงเล็กน้อย ไม่ต้องเกร็งแขน ปล่อยสบายๆ เพื่อให้เหมาะกับการขับขี่ และใช้งานได้อย่างสบายมากขึ้น

image011 21 - 135678

Cr. Pixabay

ปรับหัวเบาะ และคาดเข็มขัดนิรภัย

image013 21 - 135678

Cr. Pixabay

ชิ้นส่วนสำคัญที่หลายคนมองข้ามอย่างหมอน หรือหัวเบาะที่มีหน้าที่ในการลรองรับแรงกระแทกกับศรีษะขอคุณเมื่อเกิด แนะนำให้ปรับหมอนอยู่ในช่วงพอดีกับศีรษะของคุณ ไม่จัดไว้บริเวณต้นคอ เพราะเจ้าหมอนจะรองรองสรีระ และยังช่วยลดอาการเมื่อยล้าเมื่อขับทางไกลได้อีกด้วย จากนั้นให้เข็มขัดนิรภัยช่วยป้องกันอันตรายอีกทาง ด้วยปรับเข็มขัดนิรภัยให้เหมาะสม โดยการพาดจากบริเวณไหปลาร้าลงมาที่สะโพก แนบกับกระดูกเชิงกรานเพื่อล็อคให้ร่างกายแน่วแน่กับเบาะ พวงมาลัย และการขับขี่ด้านหน้า

image015 18 - 135678

Cr. Freepik

ปรับกระจกมองข้างให้พอดี

image017 19 - 135678

Cr. Pixabay

กระจกมองข้าม ที่จำเป็นต้องตั้งฉากกับตัวรถ และต้องพอดีกับระดับายตา ที่คุณสามารถมองรถคันอื่นได้อย่างชัดเจน เพื่อให้คุณไม่ต้องยืดตัว หรือนั่งผิดท่าแล้วเกิดอาการปวดหลังตามมานั่นเองครับ

image019 13 - 135678

Cr. Pixabay


นอกเหนือจากเคล็ดลับเลี่ยงอาการปวดหลังที่เราได้นำเสนอนั้น หากการขับทางไกลยังทำให้คุณรู้สึกเมื่อยอยู่ตลอด อย่าลืมแวะพักเมื่อผ่อนคลายอิริยาบททั้งตัวผู้ขับ และผู้โดยสาร เพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อ และละอาการเมื่อยล้า หรือการโฟกัสจากการขับขี่ เพื่อจะได้มีสมาธิแน่วแน่ในการขับขี่ได้อย่างมีประสิทธิภาพต่อไป


เข้าชม ตลาดรถ และโพสต์ขายรถของท่านได้ที่ ตลาดรถ รถมือสอง รถบ้าน

เช็คราคาซื้อ รถใหม่ รถมือสองได้ที่นี่ เช็คราคารถใหม่ รถมือสอง ฟรี!

เช็คราคาคงเหลือของรถของคุณได้ที่นี่ เช็คราคารถของคุณ ฟรี!

เข้าอ่านบทความรีวิวรถต่างๆ ได้ที่  รีวิวรถยนต์

เข้าอ่านบทความไลฟ์สไตล์ และ เกร็ดความรู้ ต่างๆ ได้ที่นี่ ไลฟ์สไตล์ /เรียนรู้เรื่องรถ

เข้าชมบทความอัพเดท ข่าวสารในวงการรถยนต์ ได้ที่นี่

สนใจเรื่องการประมูลรถ อ่านรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่  มอตโต้ อ๊อคชั่น 


Advertisement

Advertisement